Welke tas is goed voor je rug? Zo kies je een comfortabele én stijlvolle tas

Margriet Meijer, Monsak

Published October 28, 2026 • 11 min read

Sak 7 - Rugzak - Donkerbruin

Ik krijg deze vraag best vaak in het atelier: "Margriet, welke tas is nou eigenlijk goed voor mijn rug?" Meestal staat iemand dan met een schoudertas vol spullen en één opgetrokken schouder. Dat herken ik wel. Ik heb zelf jarenlang een veel te volle tas meegesjouwd, gewoon omdat hij zo mooi was.

Ik ben tassenmaker, geen arts. Ik geef je dus praktische ervaring uit mijn atelier en geen medisch advies. Wat ik wél weet, is hoe een tas in elkaar zit en waarom de ene tas na een dag lopen prima voelt en de andere gaat knellen.

Hieronder lees je waar je op let bij banden, vorm en gewicht, en hoe je zelf test of een tas bij jouw rug past. Comfortabel hoeft namelijk niet saai te zijn. Een tas die je graag draagt, neem je vaker mee en pak je bewuster in.

• Een rugzak met brede banden is meestal prettiger voor je rug dan een schoudertas, omdat het gewicht over beide schouders gaat en niet op één kant drukt. Op lichte dagen werkt een schoudertas gewoon prima.
• Lange verstelbare banden en een tas die dicht tegen je rug hangt maken het verschil. Zo stel je de rugzak in op jouw lengte en trekt hij minder naar achteren.
• Je ontlast je rug het snelst door minder mee te nemen en zware spullen, zoals een laptop, tegen je rug te leggen. Kleine dingen horen in een binnenvakje.
• Een tas met voering en vaste vorm houdt zijn model. Leer wordt met gebruik soepeler, dus een nieuwe tas past zich na een paar weken aan.
• Test een tas altijd met je eigen spullen erin en loop er minstens een paar minuten mee rond. Heb je rugklachten, vraag dan eerst advies aan een huisarts of fysiotherapeut.

Is een rugzak echt beter voor je rug dan een schoudertas?

Ja, een rugzak is meestal prettiger voor je rug dan een schoudertas, omdat een rugzak het gewicht over twee schouders verdeelt. Een schoudertas drukt alles op één kant. Je lichaam compenseert dat vanzelf, bijvoorbeeld met een opgetrokken schouder of een scheve houding.

Dat verschil merk je vooral op dagen dat je veel meeneemt. Denk aan een laptop, een lunchbox en een waterfles. Met een rugzak met twee banden voelt datzelfde gewicht rustiger.

Een schoudertas werkt gewoon prima op lichte dagen. Neem je alleen je portemonnee, sleutels, mobiel en een klein kosmetictasje mee, dan merk je weinig van die ene schouder. Dan mag de keuze gerust op stijl vallen.

Heb je last van je rug, nek of schouders? Laat je dan adviseren door een professional, zoals je huisarts of een fysiotherapeut. Zij kijken naar jouw lichaam, en dat kan geen tas voor je beoordelen.

Waar let je op bij een rugzak die prettig draagt?

Een rugzak draagt prettig als de banden breed zijn, op jouw lengte staan en de tas dicht tegen je rug hangt. Smalle banden snijden in je schouders. Brede banden verdelen de druk over een groter stuk.

Let daarom op een lange verstelbare band. Zo stel je de tas in op jouw lengte, en niet op die van de maker. Hij hoort niet te zakken tot over je heupen: hoe dichter bij je rug, hoe rustiger hij draagt.

Kijk ook naar de rugzijde. Een ritsvak rugzijde ligt tegen je rug, dus wat je daarin stopt voel je. Bewaar daar iets platts, zoals een map of een portemonnee, en geen sleutelbos of oplader.

Vorm en formaat doen er ook toe. Een tas met voering en een vaste vorm blijft netjes zitten en klapt niet scheef. Maak de tas wel niet groter dan nodig, want een grote tas vult zich vanzelf. Dan sjouw je dingen mee die je niet nodig hebt.

Dan het leer zelf. Leer geeft mee en wordt met gebruik soepeler, dus een tas die in het begin wat stug voelt, past zich na een paar weken dagelijks gebruik beter aan jou aan.

Sak 7 - Rugzak - Mosterd

Wat kan ik in mijn tas doen om mijn rug te ontlasten?

Je ontlast je rug het meest door minder in je tas te stoppen en de zware spullen dicht tegen je lijf te dragen. Met deze vijf gewoontes merk je binnen een week verschil.

Pak minder in. Weeg je tas thuis en haal eruit wat je de afgelopen week niet gebruikte. Dat oude pakje tissues, de tweede oplader en het boek dat je toch niet las: weg ermee. Een tas vult zich vanzelf als je hem de ruimte geeft.

Leg zware spullen bij je rug. Een laptop hoort in het ritsvak rugzijde of onderin het hoofdvak, tegen je rug aan. Hoe verder het gewicht van je lijf af hangt, hoe harder je eraan trekt.

Gebruik een binnenvakje voor kleine dingen. Sleutels, pasjes en lippenbalsem zakken anders naar de bodem en maken de tas onderin zwaar en bobbelig. In een binnenvakje blijven ze op hun plek.

Wissel van schouder. Draag je toch een schoudertas of crossbody, wissel dan een paar keer per dag. Zo belast je niet steeds dezelfde kant.

Kies crossbody boven een glijdende schoudertas. Een crossbody over je lijf verdeelt het gewicht beter. Een schoudertas die van je schouder glijdt, laat je onbewust optrekken. Daar krijg je juist een stijve nek van.

Welke leren rugzak past bij mijn dag en stijl?

De Sak 7 rugzak van gered leer™ past bij bijna elke dag, want de vorm is tijdloos en de kleur kies je zelf. Ik maak hem in ons atelier in Amsterdam-West, met ritssluiting bovenop, een ritsvak aan de voorzijde en een ritsvak aan de rugzijde.

De Sak 7 - Rugzak - Donkerbruin is mijn tip als je één tas voor werk én vrije dag zoekt. Hij is stijlvol, past bij een blazer en bij een spijkerbroek, en er is maar één van. Wil je wat kleur, dan is de Sak 7 - Rugzak - Mosterd een vrolijke keuze. De Sak 7 - Rugzak - Grijs is neutraal en rustig. De Sak 7 - Rugzak - Beige showroommodel is lichter van kleur en in de sale.

Gered leer™ is leer dat is afgekeurd om schade, B-kwaliteit of omdat het een testhuid was. Weggooien is zonde, dus maak ik er gewoon tassen van. Daardoor is elke tas uniek en handgemaakt in Amsterdam.

Stijl en comfort zie ik niet los van elkaar. Een tas die je mooi vindt, draag je vaker en pak je bewuster in.

De vier Sak 7 rugzakken in gered leer™ naast elkaar

Hoe test je zelf of een tas prettig draagt?

Je test een tas door hem te vullen met je eigen spullen en minstens een paar minuten met hem rond te lopen. Een lege tas in een winkel zegt niets, want je rug voelt pas wat er echt in zit.

Stop er dus je portemonnee, sleutels, mobiel, oplader en eventueel je laptop in. Stel daarna de banden af op jouw lengte. Loop een rondje, ga zitten, sta weer op en bukken mag ook.

Let tijdens die paar minuten op drie dingen:

• Trekt de tas naar achteren, zodat je automatisch iets naar voren gaat leunen?
• Drukken de banden in je schouders of schuren ze langs je hals?
• Hangt de tas scheef of schuift hij steeds naar één kant?

Zie je één van die drie, dan past de tas niet goed bij je, hoe mooi hij ook is.

Wil je dit met een echte tas proberen? Kom dan langs in ons atelier in Amsterdam-West. Dan pas je rustig met je eigen spullen erin.

Je kunt ook zelf een tas maken in een workshop tas maken. Geen ervaring nodig. Het voordeel is dat jij de lengte van de band en het formaat kiest, helemaal naar je eigen lijf.

Rugzak, schoudertas, crossbody en shopper vergeleken op draagcomfort voor je rug

Welke tas kies je voor jouw dagelijkse rugdraagcomfort?

Neem je dagelijks veel mee, kies dan een rugzak. Een schoudertas of crossbody werkt alleen als je licht pakt en regelmatig van schouder wisselt. Zo blijft stijl een gewone keuze en hoeft comfort er niet voor te wijken.

Begin met de tas die je nu hebt. Weeg hem vanavond thuis en haal eruit wat je niet nodig had. Pas daarna ga je een nieuwe tas passen, met je eigen spullen erin.

Loop dit lijstje af voordat je een tas koopt of je huidige tas weer inpakt:

• Weeg je tas thuis en haal eruit wat je niet gebruikt.
• Kies een rugzak met brede banden en stel ze op jouw lengte af.
• Leg zware spullen zoals je laptop dicht tegen je rug.
• Wissel van schouder als je een schoudertas draagt.
• Test de tas met je eigen spullen, minstens een paar minuten.

Written by

Margriet Meijer, Oprichter en eigenaresse

Margriet Meijer is de oprichter en eigenaresse van Monsak, een Amsterdams tassenlabel waar zij handgemaakte leren tassen maakt van gered leer™. Vanuit haar atelier in Amsterdam-West ontwerpt ze praktische, persoonlijke tassen die jarenlang meegaan en echt bij de drager passen. Naast haar bedrijf Monsak is Margriet ook coach voor creatieve vrouwelijke collega-ondernemers. In haar podcast deelt ze over haar eigen ondernemersreis vanuit de 'female gaze'.

LinkedIn

---

Read next

Wat is een goede laptoptas voor dames? Zo kies je een stijlvolle tas voor werkOp zoek naar een stijlvolle laptoptas voor dames? Ik leg uit waar je op moet letten qua maat, draagstijl en materiaal, en welke Monsak-tassen van gered leer™…Welke tas is geschikt voor een 15 inch laptop? Zo kies je de juiste werktasOp zoek naar een tas die echt past bij een 15 inch laptop? Ik leg uit welke afmetingen en materialen je nodig hebt, en hoe je bij Monsak zelf zo'n tas maakt.Welke tas past bij een zakelijke outfit? Zo kies je een tas voor een professionele lookOp zoek naar een tas bij een zakelijke outfit? Margriet van Monsak legt uit welk silhouet, welke kleur en welk leer bij een professionele look passen.Welke tas past bij een zakelijke outfit? Zo kies je een tas voor een professionele lookTwijfel je welke tas bij een zakelijke outfit past? Ik leg uit welke kleur, vorm en details een professionele look geven, met tips over de Sak 7 rugzak en sak…Hoe herken je een kwalitatieve leren tas? Hier moet je op letten bij je aankoopMargriet van Monsak legt uit waar je op let bij het kopen van een leren tas: van nerfstructuur en naden tot keurmerken en het gered leer™ concept.